Blog - Beowel Nutrition

Pancarda, bol miktarda bulunan C vitamini, tiamin, B6 vitamini, β-karoten, A vitamini, K vitamini ve E vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, selenyum, çinko, fenolikler, karotenoidler, askorbik asitler ve betalainler insan sağlığı için oldukça f

Sarımsak

Karbonhidratlar ve proteinler, sarımsak tozunun %80’den fazlasını oluşturan ana bileşenlerdir. Minerallerle ilgili olarak selenyum seviyesi neredeyse tüm diğer bitkilerden en az 9 ppm daha yüksektir. Sarımsağın temel farmakolojik etkileri, içerdiği organo

Soğan

Soğan, dünya ülkelerinde tüketicilerin gelir seviyesine bağlı olmaksızın her evin mutfağının vazgeçilmez bir sebzesidir. İçerdiği A, B ve özellikle C vitamini, fosfor, iyot, silisyum, kükürt, antibiyotik görevi yapan esanslar ile insan sağlığı üzerinde öz

Kapya Biber

Kapya biberi (Capsicum annuum L.) kırmızı biber ya da diğer bir adıyla ‘yağlık biber’ olarak tanımlanmaktadır. Ülkemizde en çok üretimi yapılan biber çeşitleri arasında bulunmaktadır. 2019 yılında Çin dünyanın en büyük biber üreticisi olmuştur. Onu Meksik

Yeşil Biber

Biber, içerdiği besin öğeleri bakımından fazlasıyla zengin olmakla beraber içerik olarak da oldukça değerlidir. Yeşil biber A, B1, B2 vitaminleri açısından oldukça zengin olup, K ile P mineralleri ve alkoloidleri de içermektedir. Yeşil biber, C vitamini y

Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting)

Aralıklı oruç (IF) şu anda dünyanın en popüler sağlık ve wellness yaklaşımlarından biridir. Uzun yaşam sırlarından biri olduğu düşünülen bu yöntem birçok farklı amaçla (özellikle kilo vermek, sağlığı geliştirmek ve yaşam tarzlarını iyileştirmek gibi) kull

Hamilelikte Sağlıklı Beslenme

Hamilelik sırasında uygulanan iyi bir beslenme planı, bebeğin anne karnından sonra gerçek hayatla buluştuğunda en iyi başlangıcı yapmasına yardımcı olur. Beslenme planı; kompleks karbonhidratlar, sağlıklı yağ türleri, vitaminler ve mineraller, diyet li

Ketojenik Diyet

Ketojenik diyet, vücudun enerji için yağları kullanmasını hedefleyen, düşük miktarda karbonhidrat, orta miktarda protein ve yüksek miktarda yağ içeren bir beslenme türüdür.

Probiyotik Nedir?

Probiyotikler, sindirim sistemi başta olmak üzere çeşitli vücut sistemlerinin dengeli bir biçimde çalışmasına yardımcı olan yararlı bakterilerdir. Probiyotik bakteriler, zararlı bakterilerin hastalık yapıcı etkilerinin ortadan kaldırılmasında rol oynar

Yaşa Göre Beslenme

Sağlıklı beslenme öncelikli olarak kişinin enerji ihtiyacını belirleyerek karşılayabileceği şekilde ideal kilosunu koruma için gerekli olan bir beslenme şeklidir. Sağlıklı beslenme, yaşın ilerlemesiyle birlikte değişen ihtiyaçlarla bütünleşmelidir.

Haşimato Tiroidi

Haşimato hastalığında bağışıklık sistemi, tiroid bezinin hormon üreten hücrelerinin ölümüne yol açabilir. Hücrelerin zarar görmesi yetersiz tiroid hormonu üretimine yol açar. Bu durum kilo alımı, kuru cilt, saç dökülmesi, yorgunluk, kabızlık gibi probl

Yaban Mersini

Yaban mersini, A, B, C, E ve K vitaminleri, antosiyaninler, selenyum, fosfor, bakır, çinko, kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum gibi vücudumuz için gerekli birçok minerali de içerir. 100 gram yaban mersini yaklaşık 57 kalori içerir.

Zerdeçal

Zerdeçal, sağlığa pek çok yararı olan bir baharattır. Mevcut hastalıkların tedavi sürecini desteklerken akut komplikasyonların gelişim riskini azaltıp hastalığın ilerlemesini de yavaşlatır. Zerdeçalın temel bileşeni kurkumin doğal bir anti-inflamatuard

Elma Sirkesi

Elma sirkesinin ana bileşenleri asetik asit ve sitrik asittir. Besin bileşenleri ise pektin, B1, B2, B6 vitaminleri, Biotin, Folik Asit, Niasin, Pantotenik Asit, C vitamini, Potasyum, Kalsiyum ve aminoasitlerdir. Elma sirkesi, zengin içeriği ile iyi b

Propolis

Arıların, bitkilerin yaprak, sap ve tomurcuklarından topladığı reçineye benzer maddelere propolis adı verilir. Propolis, arılar tarafından kovanı sterilize etmek ve mikroorganizmaları yok etme amaçlı kullanılır.

1 2 3 4 5

Kategoriler

Sebze ve Meyveler Özel Durumlarda Beslenme Bitkiler Hastalıklarda Beslenme